школа здорового харчування

[dina]

Цікаво, як ви боролися із зайвою вагою і що у вас з цього вийшло? У мене є одна знайома, так вона, що тільки не робила. Записувалася у фітнес, і в спортивні танці, бігала і все ні як не могла схуднути. Потім у Львові школа здорового харчування є така, записалася вона, пройшла навчання, почала правильно харчуватися і за підсумком зараз зовсім не впізнати, зовсім інша людина. Я аж здивувалася, коли зустріла. Уявляєте, що означає розуміти, як правильно харчуватися?

[AleX181078]

Вот все глаголят об этом правильном питании... А у меня не получается питаться правильно Мне кажется, это только у тех может получится, у кого много свободного времени, кто сидит дома и только то и делает, что готовит полезную еду. А мне некогда, хватаю всё, что под руку попадётся )

[dima11111]

Вот все глаголят об этом правильном питании... А у меня не получается питаться правильно Мне кажется, это только у тех может получится, у кого много свободного времени, кто сидит дома и только то и делает, что готовит полезную еду. А мне некогда, хватаю всё, что под руку попадётся )

А в чём прикол этого правильного питания? Я правильно понимаю: нужно есть только то, что приносит пользу? Только еду из полезных продуктов питания?

[ami272127]

А в чём прикол этого правильного питания? Я правильно понимаю: нужно есть только то, что приносит пользу? Только еду из полезных продуктов питания?

Да, всё правильно. Основную суть вы поняли ) Например, употребляете больше клетчатки (овощей), белковых продуктов, цельнозерновых изделий.
Вместо сахаров - употребление мёда. Много экологически чистых семян и круп употреблять.
Обязательно добавлять в пищу фитомасла https://eco-lavca.ua/fitomasla/ , так как они играют очень важную роль в правильном питании наших органов, содержат много витаминов и полезных кислот. У меня супруга покупает эти все продукты, выбирает по максимуму натуральное.